サプリメントくらぶ

サプリメントくらぶ

小林製薬 亜鉛

ちょっと薬くさいような匂いがするのですが小粒なので意外にスルッと飲めます。

 

数年前、ストレスか老化のはじまりかで抜け毛がすごく、朝起きると毎日ホラーの様に枕が髪の毛だらけになりました。
シャワーに入ってもすごく抜けるので、ハゲるのではと怖くなってしまったので藁にもすがる思いで色々検索した所、亜鉛に行き着きました。


その中でも評判の良かった小林製薬の亜鉛を購入。

 

ドラッグストアにも置いてある所の多い小林製薬だったので、購入しやすいのも良い所です。

 

小林製薬 亜鉛

 

とりあえず続けてみようと半年飲んでみました。
最初はなんか効果あるのかなぁと半信半疑だったのですが、もう何を目的に飲んでるのか忘れるくらい毎日の日課となった半年目の事。
「あれ?そういえば最近全然髪の毛抜けてない!しかも何故か1本だけ頭頂にあった白髪の根本が黒くなっている!笑」亜鉛すごいと思いました♪

 

ただ、その後もっと安いネイチャーメイドの亜鉛+@みたいなのを飲んだりしたのですがさっぱり効果がなかったので、小林製薬の亜鉛がすごかったんだろうと思ってます。

 

なのに今浮気をして違う亜鉛を飲んでしまっているのですが(アメリカから取り寄せた)まったくもって効果がないので、今度は浮気をせず小林製薬さんのをリピートしようと思ってます。

 

 

ブルーベリー&DHA アイブライト

わたしが愛飲しているのはファンケルの「ブルーベリー&DHA アイブライト」。
「ブルーベリー」・「DHA」という目に良い2大成分が含まれているサプリメントです。

 

最近は、様々なメーカーからブルーベリー配合のサプリメントが販売されており、わたしも他のメーカーのものを試してみたこともありますが、やはりこのファンケルのサプリが一番のお気に入りです。

 

 

飲んだ瞬間に効果が実感できるというものではありませんが、飲んでいると確実に目が疲れにくい、という実感があります。

 

長時間にわたりパソコン画面をみていたり本をよんでいたりすると、目が疲れ、目の奥にぐっと押されるような痛みを感じることがありますが、このサプリを飲んでいると疲れにくくなり、また疲れを感じたとしても…疲れや痛みの度合いが軽く回復が早いですね。

 

 

ブルーベリーのみならずDHAが配合されており、そのほか黒豆エキスやビタミンB、アイブライトエキスなど多数の有効成分が入っていることもあって、他社のブルーベリー製品などと比べると少々価格は高め。ですが、ブルーベリー・ビタミン・DHA…と、それぞれ別のサプリを飲むことを考えたら(これなら、これ一つを飲めばいいわけですから)非常に経済的!
決して割高な商品だとは思いません。
これからも、目の健康のため、飲みつづけていきたいと思うサプリです。

 

 

ビタミンBミックス

 

昔から食べすぎでも何でもないのに口内炎がほぼ常にあるような状態でした。そういう体質なのだと割り切っていたのですが、舌の先などに出来た時は非常に辛く食事を控えたりする時もありました。市販されている口内炎の薬を飲んでみたりもしましたが、全く効かずに諦めていました。

 

ビタミンBミックス

 

そんな時、ビタミンBミックスが口内炎にきくと聞き、「どうせまたきかないだろうなぁ」などと思いながらも試してみる事にしました。カプセル型で1日1回飲めばよいタイプだったので手軽さは感じていましたが、カプセルからのビタミン臭というか何というか…。
少し臭いがあるな、という感じでした。
生理前のイライラにPMSサプリを飲むようにしています。飲んでからしばらくした時に口の中に口内炎がない事に気がつきました。ごく稀に口内炎が無い日があったのでその日なのだと思っていたのですが、それが一週間、二週間と続き、これはビタミンBミックスのおかげかもしれないと今でも続けています。

 

さすがに「食べ過ぎたなぁ」と感じる日には出来てしまいますが、ほとんど無い状態です。
また、少し前にカプセル型から錠剤に変わり、飲みやすくなりました。臭いもありません。

美容サプリメントの選び方と飲み方

美容サプリメントは、目的に合わせて摂取すべき成分が異なります。美白目的の場合には、ビタミンCやイソフラボン、ニキビの場合には、ビタミンBやフルーツ酸、シワや乾燥対策の場合には、セラミドやコラーゲンというように目的に合わせて美容サプリメント(PMSサプリメント)を選ぶ必要があります。

 

美容サプリメントも即効性はなく、ある程度長期間摂取することで効果が出てくるため、余分な含有物が入っていないタイプを選ぶことです。

 

乳酸菌サプリメントの効果的な飲み方としては、摂取するタイミングが重要になります。一般的には食後30分以内の摂取です。

 

食後は、栄養素が活発に吸収されているため、便乗することで効果を実感しやすくなります。ビタミンBやビタミンCなどの水溶性の栄養素は尿などですぐに排出されてしまうため、1食だけで飲むのではなく、小分けして毎食後に飲むとより効果的になります。

 

また、同時摂取に注意が必要な成分があります。ポリフェノールやアントシアニン、ルテインなどはタンパク質と同時摂取すると吸収が悪くなるため、食後30分以上空けたほうがよいとされています。
また、美容成分が肌に行き渡りやすいようにポリフェノールやアントシアニン、ルテインは、夜寝る前が効果的です。


DHCのマルチビタミン

現在DHCのマルチビタミンを飲んでいます。
マルチビタミンを飲み始めたのは、自分の健康維持のためです。
自身は、小さな頃から風邪などや体調などをよくこわす方なので飲み始めました。
DHCのマルチビタミンは総合的なサプリメントで1日に必要なビタミンが1粒飲むことでとれるので、総合的なマルチビタミンを選んだんです。
DHCのマルチビタミンの良いところは、何と言ってもその値段にあります。
サプリメントは長期に飲むことにより、その効果は自身では出ると思っているので
どうしても、金額的にお高いものになると、継続して飲むのは難しいかなと考えていました、DHCに関しては会社も大きいですし、また値段が非常にお安いんです。
20粒入って数百円で購入出来るので、買い求めやすく長期に飲めるサプリであることから、今でも継続して飲んでいます。
正直、自身はめんどくさがりな性格なのですが、1日1粒程度の服用であれば飲むことを忘れると言ったこともないので、そこはとても良いと感じている所です。
とにかく長期で飲むことに、サプリには意味が出るのかなと感じています。

 

DHC ブルーベリー

ブルーベリーのサプリメントの中では比較的安く手に入れることが出来るのが嬉しいですね
この商品は60日分入って安いところ1200円程度で手に入ります。他の会社は30日分でこれ以上掛かってしまうので、これだけ安くしてくれるとはありがたいです

 

 

効果もブルーベリーエキスを中心にアントシアニンが豊富に入っているので、眼精疲労が溜まりにくくなった感じがします。1日2粒飲むだけでこの効果が得られるのもいいですね
また夜間視力の改善があったように思います。以前は夜なると視力が落ちたかな…と思うようなことがあったのですが、これを飲み始めてからそういうことは無くないました。サプリメントに入っている成分のおかげなのかなと感じて、飲み続けるようにしています
経済性と効能を併せ持ったサプリメントだと思います。安くて続けやすいのがサプリメントの基本だと思うので、今後もこの値段を維持して続けてほしいと思います。私も飲み続けようと考えています

 

現代人にとって大切なセロトニン

サプリメントには色々な種類があるのですが、その中でも多くの方が飲んでいらっしゃるサプリメントの中に、セロトニンというものがあります。セロトニンというのは、神経伝達物質の1つで、脳ホルモンに影響を与えることが出来る成分なのです。セトロニンは、脳ホルモンに刺激を与えて、精神状態を調節させることができ、脳の働きを高めてくれると言われています。精神状態を安定させることもでき、また1つのことに対して集中出来るようになったりもします。

 

ストレスから精神面にダメージを受けていて、それが不眠に繋がっている方であれば、セロトニンを飲むことによって精神面が安定をし、眠れるようになるという効果を得ることも出来るのです。セロトニンという物質は、元々私たちの身体の中にあるのですが、年齢であったりストレスによって不足をしてしまいます。
セロトニンが体内に不足をしてしまうと、ストレスをより感じやすくなったり、疲労が取れない、不眠、頭痛、便秘、肌荒れなどさまざまな身体のトラブルが起こってきてしまいます。また、セロトニンという物質は、男性より女性の方が元々存在している量が少ないと言われています。その量は実に男性の半分と言われており、上記のような症状が女性の方が出やすいとされています。(乳酸菌サプリの口コミ

 

ストレスはセロトニンの減少に繋がりますので、ストレスを解消してセロトニンの量を増やすことが大切になります。リラックス効果のあるアロマを焚いたり、軽い運動をすることで、セロトニンの量を増やすことが出来ます。ソトレス社会と言われる現代は、セロトニンが身体の不調に大きく影響を与えると言われています。ですので、サプリメントでセロトニンを飲むことは、私たちの健康や元気に密接に関係をしていると言えるでしょう。